メンタルコーチング&カウンセリング　あなたの心の闇に寄り添います。一人で苦しまないで悩みを打ち明けてみませんか？　〈心の闇に寄り添うメンタルコーチング・カウンセリング〉　ホーリーnao

ひとりで苦しまないで
悩みを
打ち明けてみませんか？

秘密厳守・完全予約制
メンタルコーチング＆カウンセリング

ICF国際コーチング連盟認定コーチ（ACC)

イライラやモヤモヤが消えない？

「こんなことを思うなんて普通じゃないのかな？」
「私っておかしいのかな？」
と不安になっていませんか？

大丈夫、おかしくなんかないですよ。
あなたの心のうちを何でも話してください。

心の奥深くにある感情や思いを言葉にしていきながら、
◇悩みの本質
◇自分らしさ
◇自分らしい生き方
を一緒に考えていきましょう。

実際に、自分の気持ちを押し殺して生きてきた方や、
カウンセリングやセラピーを何度受けても心の闇に再度包まれてしまっていたような方が、
ネガティブな気持ちから抜け出し、自分の生きたい人生を歩み出すことができています。

心の基盤をととのえ、自分を肯定できる自分らしい人生を見つけましょう。
あなたもきっと、楽になりますよ。

こんな悩みをお持ちの方へ

自分に自信が持てないことで、なかなか行動を起こせないでいる
いつも同じような人間関係でつまづく。他人の目が気になる。
自己肯定感が低く、自分軸が定まらない。
自分がこの先どういう方向に進むべきかわからない。人生の目標が持てない。
気持ちのアップダウンがあって疲れる。マイナス思考が止まらない。
自分らしさが何かわからない
コーチングやカウンセリング、セラピーで苦い経験がある
自分のペースで変わりたい
キャリア形成をしたいけど、どの方向に行くべきか悩んでいる
いつも同じような人間関係でつまづく。他人の目が気になる。

お客様の声

Reviews

クライアント様よりいただいた声です

心の闇を吐き出す事が出来、じわじわと心が軽くなるのを感じました。良い感情はもちろん、心の奥底にある闇な部分やコンプレックス、トラウマどんな感情も悪い事ではないことや、その中に自分の大事なメッセージや目標があることに気付かされました。
（30代女性　海外在住）継続6回コース

自責による苦しさが１０⇒１～２へと大分ラクになり、何年も見続けた夢もその日から見なくなりました。私にも前を向く力があったんだと思うと、それが自信になりました。自分の本音が引き出されて、自分の気持ちに気付くと涙が出ます。
（40代女性　兵庫県）継続6回コース

温かく質問を投げかけていただくことで、一人で考えていても見えない自分のこと、自分自身が何を重要視しているのかに気付けました。迷子で、誰かに話をゆっくり聴いてもらって自分と向き合いたい人に、このメンタルコーチングをおすすめしたいです。
（40代女性　神奈川県）継続６回コース

naoさんがフラットな状態で聴いてくださったので、素直に話すことができました。セッションの中で自分にとっての最優先事項とそれを得るために必要なことが自然と浮かび上がってきました。そのようにスッキリと整理されて言葉になったのは初めてでした。
　一度のコーチングでも自分について大まかに整理され、言葉にできたことで自分に対する愛おしい気持ちが増しました。
（40代女性）初回相談

コーチングの嫌な気持ちが払拭されました。話を否定せず、承認をされながら聞いてもらえ、正直な気持ち、その時に浮かんだ事を話す事ができ、自分の気持ちを知れました。セッションでわかった自分の価値観がめちゃくちゃしっくりきました。
（40代女性）初回相談

ホーリーさんがとても優しい雰囲気で話やすかったので、正直に自分と向き合えて話せました。自分をここまで深掘りした事は初めてだったので自分がこんな風に感じてるんだと知れてとても納得しました。
（40代女性　大阪府）継続コース

初めてのコーチングでしたが、初回から初めてとは思えない感じでとても話しやすく、naoさんの人柄の良さに安心しました。
子育てをしていく上で、育て難さを感じていましたが、それも私の思う見方で子供を見ていることに気付きました。同時に子供に対する不安は私自身の問題だと。そして、自分の生きがい、幸せを求めることが全ての不安を失くしていくんだなと思いました。子どもに対しての感情が変わり、自分と違うことを受け入れるとすごく楽になりました。
（40代女性　大阪府）継続3回コース

安心して話せる雰囲気を作ってくださり、質問にもたくさん答えていただき知識も豊富で勉強になりました。とても丁寧に向き合ってくださったことが嬉しかったです。また優しく受け止めながらも励ましてくださることがセッション後にも心の支えとなりました。ありがとうございました。
（40代女性）継続３回コース

ネガティブになる時もありますが、そこに沈み込まないために、自分自身の価値観や心地よいことに意識を持っていきたいと思いました。自己啓発本を読んだりやセルフコーチング手帳を使ったこともありますが、セルフケアには限界があると思います。その点、ホーリーさんのコーチングは中立かつ客観的に自分の内側をまとめて方向性を見える化してくれるので、自分のなりたい姿に迷わず進めていけると思いました。
（40代女性　愛知県）継続3回コース

とても丁寧にお話を聴いてくださって、久しぶりに自分の気持ちを声に出すことができました。がんじがらめになっているものを少しずつ剥がしていきたいと思います。ありがとうございました。
（50代女性　奈良県）初回相談

子どもの頃から、勉強はきらい、運動も苦手、人付き合いも得意ではない私。自分に対するイメージはマイナスでしかありませんでした。
　でも、セッションを通じて自分を分析していくと、私にも良いところがあるんじゃないか？と感じていくようになりました。同時に心が軽くなるのを感じて、何とも言えない高揚感を味わうことができました。それまでの不安や劣等感が、自信に変わった気がします。
（40代女性　愛知県）継続６回コース

naoさんがフラットな状態で聴いてくださったので、素直に話すことができました。セッションの中で自分にとっての最優先事項とそれを得るために必要なことが自然と浮かび上がってきました。そのようにスッキリと整理されて言葉になったのは初めてでした。
　一度のコーチングでも自分について大まかに整理され、言葉にできたことで自分に対する愛おしい気持ちが増しました。
（40代女性）初回相談

大切にしていること

♢心の基盤づくりを大切にしています。心の闇のあるところは、基盤が不足しているところ。それを見つけ、気付き、ポジティブな未来へつなげていきます。

♢誰もが持つ限りない可能性を信じています。それはクライアント様が思うよりもずっと強く。

♢無理なく自分のペースで成長のプロセスを歩んでいくことをサポートします。

プロフィール

Profile

わたしもたくさんの心の闇を抱えていました

このページをご訪問いただきありがとうございます。

あなたが「心の闇」という言葉に惹かれ、今わたしのプロフィールを読んでくださっているなら、心のどこかでこんな風に感じているのではないでしょうか？

「最近なんだかモヤモヤするな」
「うまくいかないことが続いていて苦しいな」
「心が重くてしんどいな」
「人との関係がめんどくさいな」

そして、心のどこかで自分を「変えたい」という思いがあるのではないでしょうか？

私自身、10代、20代で両親を亡くし、長い間喪失感に苦しみました。
「自分」が定まらないまま生きていたため、必要以上に自分を責めてしまったり人に嫉妬したり…
漠然とした不安がいつも心の中にあり、不安から自分を大事にできなかった時期もありました。

30代以降、夫の海外転勤に帯同するため、12年勤めた会社を退職し海外へ。結局2度の海外転勤で、計11年を海外で過ごすことになりました。海外生活といっても華やさとは程遠い田舎生活。言葉の問題、人種差別、海外での出産、孤独な子育て、現地の方々との関係作り…思いのほか長くなってしまった海外生活は、私の価値観を大きく変えることになりました。

お金での苦労も不妊治療も、ママ友と上手くいかなかったことも、10回を超える引っ越し、キャリアの断絶…今でこそいい経験だったと言えますが、ここに至るまでが本当に長く辛い日々でした。心のことを大学時代に4年かけて学んだにも関わらず、自分を認められず苦しさを手放せない人生。

自分自身の人生を模索し続け、環境の変化の中、懸命に自分らしさを探す中で出会ったのがコーチング。
前を向いて生きる思考法を学んだことで、これまでの知識と経験を、やっと悩める方々のために生かせる、直感で感じました。

2020年。アメリカ在住中に、日本とオンラインで繋がりプロコーチ講座受講。同時にアメリカでも、iNLP CenterでNLPプラクティショナーの資格を取得。2022年、国際NLP協会認定マスタープラクティショナーおよび国際NLP協会認定ライフコーチの資格取得。2023年4月、ICF国際コーチング連盟ACCコーチ資格取得。

コーチングはキラキラしたひとたちのためだけにあるのではありません。一筋縄ではいかない、やっかいな心の闇でも大丈夫。一人で悩まず、まずは話してみませんか。

※コーチングが初めての方、主婦の方、海外在住の方も、お気軽にご相談ください。

～幸せと笑顔を広げたい～
　ホーリーnao

🌖ICF国際コーチング連盟ACC認定コーチ
🌖国際NLP協会認定ライフコーチ・マスタープラクティショナー
🌖認定心理士
🌖米Somerset community college Public Leadershipコース修了
🌖日本語教師
海外生活歴11年
東京女子大学心理学科卒
1972年生まれ

リンクいろいろ

コース＆プラン内容

Coaching Plans　＆　Pricing

皆さまに最初に受けていただいております

《初回相談＆体験コーチング》
【ご料金】
60分　5,500円

【初回セッション内容】
☑無料「心のチェック」
☑感情を見つめる
☑体験コーチング＆カウンセリング　

今すぐ申し込む

心の闇を丁寧に解きほぐし、自分らしさを見つけていきます

《コーチング＆カウンセリング》
【ご料金】
1回コース　　60分　 10,000円
3回コース　　60分　 27,000円
6回コース　　60分　 45,000円
12回コース　 60分　 72,000円

※コース選択につきましては個別にご相談ください
※毎回セッションレポートをお渡しします
※3回以上のコースをお申し込みの方には、自分育てエクササイズを取り入れながらセッションを進めていきます

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まずはお問い合わせ

ご相談の流れ

How to get started

Step

1

はじめの一歩　まずはお問い合わせ

まずは、60分の初回相談＆体験コーチング（秘密厳守・完全個別）をお受けいただくところからスタートします。「お問い合わせ」または「申し込み」ボタンよりフォームに進んでいただき、ご連絡先などの必要事項を入力の上、送信してください。ホーリーnao本人より、ご希望の連絡方法にて連絡させていただきます。

Step

２

初回相談＆体験コーチング　６０分

たっぷり60分、一対一の体験セッションでじっくりお悩みを伺います。また心のチェックを無料で受けていただくことができます。

Step

３

セッションを通じてあなたの心を縛り付けるものを見つけ解放していきます（継続コース）

ご希望の継続コースにお申込みいただいた後、セッションであなた自身にじっくり向き合っていきます。コーチング＆カウンセリングによる気付きで、時には急激な変化が訪れることもあります。3回以上のコースを選択された場合は、自分育てのための様々なエクササイズを取り入れていますので、効果的にステップアップしていけます。

Step

４

あなたらしい、あなたが生きたい人生が見つかります

セッションごとに、目の前の不安や課題が整理され心が楽になっていくのに気付くはず。あなたが生きたい人生とは？　未来の自分にも目を向けていきますので、そこに向かって目的や目標を考えていくことができるようになります。自分にしっかり向き合い、自分の答えを探していくセッションですので、あなたが納得いく答えが見つかります。

Step

２

初回相談＆体験コーチング　６０分

たっぷり60分、一対一の体験セッションでじっくりお悩みを伺います。また心のチェックを無料で受けていただくことができます。

お支払方法

◆お振り込み
◆クレジットカード決済（Paypal）

セッション方法

◆オンライン（zoom）
※使い方がわからない方は遠慮なくご相談ください

セッション方法

◆オンライン（zoom）
※使い方がわからない方は遠慮なくご相談ください

子育てママのためのコーチング講座・自分育て講座もあります

【子育てママのためのコーチング講座】
親が怒ってしまっても崩れない絆が子どもとの間にあったら？コーチングの基本が分かると子育ての視点とコミュニケーションが変わります。コーチングの基本スキルと、子どもへの声掛けをワーク形式で学べる講座です。

【自分育て講座】
子どもには自分を好きになってほしい、でもママ自身は自分を好きだと思えない...そんなあなたための講座です。あなた自身が充分な自己肯定感を持てないのはあなたのせいじゃありません。

講座詳細はこちらから

よくあるご質問

Frequently Asked Questions

Q,　心の闇が深くても大丈夫ですか？
A,　大丈夫です。心の闇の大小にかかわらず、安心してご相談ください。
Q,　継続コーチングで、どの内容を選んだらいいのかわかりません。
A,　初回コーチング＆カウンセリング時に、継続コースの内容についてご要望を伺います。少ない回数から始めていただいき、必要に応じて増やしていただくことも可能です。
Q,　次のセッションまで間があるのに不安が高まってきてしまいました。どうしたらいいですか？
A,　いつでもご連絡ください。セッションの日にちを早めることもできますし、メールで心の内を吐き出してくださっても結構です。
Q,　次のセッションまで間があるのに不安が高まってきてしまいました。どうしたらいいですか？

キャンペーン・お知らせ

Special Offer

2021.4.10	モニター募集してます。初回セッション80%off、継続コーチング40%off。先着3名様限定でのご案内です。 ⇒終了しました
2021.4.20	☆デビュー記念☆　初回セッション”無料”キャンペーン　5,500円→0円　（5月20日までにお申し込みの方限定） ⇒終了しました心のうちを思う存分話せる、あなただけの時間です。無料で心の闇度診断もさせていただきます。【初回セッション内容】 ☑無料　心の闇診断 ☑感情を見つめる ☑メンタルコーチングセッション ※当ページのお問い合わせフォームに「無料キャンペーン」とご記入の上送信してください
2021.8.8	ホームページリニューアル記念　⇒終了しました ☆モヤモヤ解消☆　初回セッション体験　40分　2,500円（通常60分　5,500円）限定2名様　先着順です（無料✦心の闇度診断　付き） ※当ページのお問い合わせフォームに「キャンペーン」とご記入の上送信してください
2021.12.7	☆駐妻限定体験コーチング☆　⇒終了しました【コーチング内容】 ①今年の振り返りと来年の目標設定プラス ②海外ならではのお悩みをコーチングで解消【料金】 ◇１名様　60分　3,300円（通常60分　5,500円） ◇お友だちと２名様でのお申込み　90分　3,300円/人 ※当ページのお問い合わせフォームに「駐妻体験」とご記入の上送信してください
2021.12	☆紹介キャンペーン☆ 期間：2021年12月1日〜2022年1月31日特典：紹介された方➡初回セッション無料　　　紹介してくださった方➡60分セッション半額チケットプレゼント（5,500円→2,750円） ※当ページのお問い合わせフォームに、紹介してくださった方のお名前をご記入の上、送信してください
2022.2	コーチングセッション100時間達成しました！
2022.6	市民講座　「子育てママのためのコーチング講座」3回講座の講師をしました
2022.10	商品内容リニューアルにともない、料金改定をさせていただきました
2023.4.12	ICF国際コーチング連盟ACC認定コーチになりました
2021.8.8	ホームページリニューアル記念　⇒終了しました ☆モヤモヤ解消☆　初回セッション体験　40分　2,500円（通常60分　5,500円）限定2名様　先着順です（無料✦心の闇度診断　付き） ※当ページのお問い合わせフォームに「キャンペーン」とご記入の上送信してください

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弊社が個人情報を収集または利用する目的は以下のとおりです。
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(2) 商品若しくはサービスに関する情報又はキャンペーン情報の提供
(3) クライアント様から寄せられたお問合せ・ご意見・ご要望への回答
(4) コーチング・カウンセリング等サービスもしくは商品の開発・改善を目的とした調査検討の実施
(5) コーチング・カウンセリング等サービスもしくは商品に関する統計資料作成

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(1) クライアント様ご本人の同意がある場合
(2) 警察や裁判所などの官公庁から適法に開示を請求された場合
(3) 法令上の義務に基づく場合
(4) 個人の生命，身体又は財産の安全を守るため，緊急かつやむを得ないと認められる場合
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クライアント様は、所定の手続きにより、以下の請求を行うことができます。
(1) 当職の保有する自己の個人情報が誤った情報でないことを確認すること
(2) 当職の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合に、それを訂正または削除すること
当職は、上記(2)の個人情報の訂正または削除の可否を決定した場合には、遅滞なく、当該クライアント様に通知します。

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連絡先：堀　尚子
e-mail：holynao25@gmail.com

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